Скандинавская ходьба - универсальный вид спорта, который нужен абсолютно всем!

Несмотря на то, что процесс ходьбы с лыжными палками, но без лыж у многих вызывает недоуменную улыбку, этот вид спорта чрезвычайно популярен и очень полезен. С первой тренировки мышцы придут в тонус, вы почувствуете легкость в теле. Регулярные занятия помогут сбросить вес быстрее, чем изнуряющая диета. Уйдет боль в суставах и спине. Крепкое тело, хорошее настроение, здоровый внешний вид - вот, что дает спортивная ходьба на природе молодым и пожилым людям.

Спросите, зачем палки? Именно в них секрет здоровья: нагрузка распределяется по всему телу, задейству я 90% мышц! Ходьба с палками улучшает работу сердца, легких, снижает нагрузку на суставы и позвоночник, активно сжигает калории. Кроме этого, ходьба на свежем воздухе в окружении природы и воды снимает стресс, улучшает настроение.

Занятия в группе помогают быстро и легко освоить этот вид физической активности.

Практические занятия с инструктором проходят на свежем воздухе, в парке города или живописном месте городского озера «Молодежное».

Даётся методика определения индивидуальных нагрузок при ходьбе с палками при различных заболеваниях и целях занятий. Подбор темпа и продолжительности ходьбы с учётом возможностей каждого участника.

Скандинавская ходьба вид физической активности направленный на профилактику и лечение суставов, мышц, хрящей, связок. Помогает в реабилитации после травм. Практически не имеет противопоказаний к занятиям.

Расписание занятий: понедельник с 15.00 до 16.00, четверг с 14.00 до 15.00.

Место проведения: городское озеро «Молодежное».

Телефон для справок: 71482.